シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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03/26 .. 72.8Kg (-15.2Kg △1.0) 22% (-10% △2)(27日朝)

おはようございます。

今日も大濠公園行ってきました。

以下のデータからきっと、7周。(途中から分からなくなっちゃいました)

走行距離 18.04Km
平均速度 20.5Km/H
MAX速度 27.2Km/H
消費CAL 238.2Kcal
時間 52m46s

昨日も寝落ちまでいかないけど、寝落ち寸前だったので寝ちゃいました。

「明日も朝、大濠公園に行こう」と決意でして寝ちゃいました。

で、なんと、1Kg減です

あっという間に72Kg台

と言っても帰省前のちょっといい頃に戻っただけ。。。。。

というより、1月、2月とも72.4Kgで締まっているのでそれを少しでも下回りたいです。

木曜日に飲み会なので前倒しで頑張らないと。

今日は洗濯もしちゃったので忙しいです。

と、いう事で
目標体重まで、あと10.8Kg
『目標体重60Kg台』参加してます。
皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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コメント

No title

1Kg減おめでとうございます♪
飲み会があるのですね。
飲み会ってついつい飲んだり食べたりしちゃいますよね^^;

No title

v-132ゆきchan☆さん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
そうなんですよね、飲み会だぁ~と思うと嬉しくて^^
しかもみんなより沢山飲んでたりして.....
飲むと食べないほうなので、その日は減ってたりするときも。
でもきっと後からツケが来るんですよね。・・・(゚_゚i)タラー・・・

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