シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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03/23 .. 74.2Kg (-13.8Kg △0.2) 21% (-11% ▲2)

0.2Kg減で体脂肪は、2%

昨日何もしなくて1Kg減ったから、心の何処かで期待していたけど、、、、

期待してると、減らないものです。

あとプチ断食ですが、延期にしました。

まずは、朝だけにしようかと思いましたが、そうすると納豆が食えなくなっちゃう。

昼は会社だから抜けないし、夜はキツイですよね。

土日は、バドあるから、.....とか考えたら、、、、、、ちょっと延期です。

ドンキホーテで低周波腹筋マッサージ(スレンダートーン エボリューション)のデモ映像をず~~っと見てました。

撒いてるだけでこんなになるの?あぁ~~買いたいと思ったら\17,000、う~~~~ん。

しがない単身赴任おやじにはちょっと高いです。

こつこつと努力します。でもいいなぁ~~~~~。

今日は出社なので久し振りのバドミントンは明日に持ち越しです。><

目標体重まで、あと11.2Kg
『目標体重60Kg台』参加してます。
皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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コメント

No title

スレンダートーンは今いろんなところで話題になっていますよね~!
でもこういうベルトって健康被害も聞くので、どうなんだろうと思っています(;´∀`)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

スレンダートーン

うふ(笑)

私のお友だちで、持ってる子がいますよー
振動でお腹を引き締めようって器具だけんど、
ちゃんとジェルを塗ったり、お肌を防護しないと、
低温火傷みたいになっちゃうらしいですよー(笑)

その子は、中国製の廉価版を使ってたんですが、
使ってるうちに、途中で熱くなってきたので、ベルトをとろうとしたら、
脱着金具が後ろにあるんで、なかなかはずれない。
そのうち、どんどん熱くなってきて、
『アッチ―ッ、アッツツツーッ!』
って叫びながら、のたうってるところを、妹に見られて、
すんごく恥ずかしかったと言ってました(爆)

今は地道にランニングしてるそうです(爆)

No title

v-132戸ヶ瀬さん
コメントありがとうございます。
健康被害....やばいですね。
衝動買いしなくて良かった^^
手持ち無いから買えなかったけどσ(^_^;)

v-133おろちさん
コメントありがとうございます。
直接被害ですね。。。。。
わぁ~~考えただけで熱そう、それに焦る。
単身赴任の私は誰にも見られないかも知れないけど、
人知れずやけどするのも寂しいですね。
やっぱり、地道に。。。ですね。
いい情報ありがとうございましたm(_ _)m感謝

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