シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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03/13 .. 72.8Kg (-15.2Kg △0.6) 18% (-14% △1)

もう、明後日に帰省ですね。

仕事終るかどうかが心配です。

あっ、お土産 買ってないなぁ~、当日時間があるかなぁ~~~~

最近、足を故障した事をいい事に運動サボっています。

先週はバドミントンがなかった(失業式で体育館が使えない?)ので足にとっては

いい休養ができました。^^0

9階の階段登りも足が痛くなってからお休みです。

当然、散歩も(元々仕事でいけてないけど)

帰省したらゆったりてつと散歩したいと思います。

帰省後、既に2日は飲み会が入ってるから運動も頑張らないと

いつも寝落ちしちゃうから、書いてから訪問です。

でも、もう、寝ないとね♪ (音符の使い方あってないですね(A;´・ω・)アセアセ)

お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゙
目標体重まで、あと9.8Kg
『目標体重60Kg台』参加してます。
皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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まとめteみた【シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ】

もう、明後日に帰省ですね。仕事終るかどうかが心配です。あっ、お土産 買ってないなぁ~、当日時間があるかなぁ~~~~最近、足を故障した事をいい事に運動サボっています。先週はバドミントンがなかった(失業式で体育館が使えない?)ので足にとってはいい休養ができ...

まとめteみた.【03/13 .. 72.8Kg (-15.2Kg △0.6) 18% (-14% △1)】

もう、明後日に帰省ですね。仕事終るかどうかが心配です。あっ、お土産 買ってないなぁ~、当日時間があるかなぁ~~~~最近、足を故障した事をいい事に運動サボっています。先週はバドミントンがなかった(失業式で体育館が使えない?)ので足にとってはいい休養ができ...

コメント

No title

足を怪我されたんですか?
大丈夫ですか?
バドミントン♪私もしてましたよ♪
小学校5年生から20歳までしてました♪
また始めたいんですけど、一度やめちゃうと
始める勇気が出ませんね><
バドミントン歴は長いんですかぁ?^^

朝のYooは3/7の記事に写真付で載せたんですけど、
ヨーグルトドリンクで、飲んだらお腹ぐるぐるに
なるやつです^^

No title

さきほど、茨城千葉で地震がありました。
シモちゅうさんの実家の方は大丈夫でしょうか?
わたしのところは震度4でした。

No title

v-132コアラさん
コアラさん、こんばんわ。
怪我って程ではないのですが、幅の狭いジョギングシューズを馴染ませようと
窮屈なのを履き続けたら土踏まずが痛くなっちゃいました。
今は殆ど良くなりました。ご心配ありがとうございます。
凄いですね、ジュニアからずっとやってたんですね。
是非また始めてくださいね。
私は、高校の部活と社会人になってからあそび程度です。
地元では小学生から社会人まで参加自由のクラブを開いていました。
(今単身赴任でお休みしてます。みんな、m(_ _;)m)
小中高と短大?までやってたんですね、凄い上手いんじゃないですか?
ご指導お願いします。

v-133tanaさん
tanaさん、こんばんわ。
1時半頃まで仕事して今帰ってきました。
Webで調べたら地元は震度3でした。
電話が無かったのできっと大丈夫だったのでしょう。
ご心配ありがとうございます。
最近また多くないですか?
tanaさんのところは大丈夫でしたか?
何か怖いですね。

今の仕事場は9階なのですが、人が歩くと振動します。
毎回ビビッているのは私だけです。
というか、みんなは振動さえ感じていないそうです。
小さな地震が多くて慣れてきたと思い込んでいても
経験した恐怖心は消えないんですね。
私の周りでも何処でもあんな事は2度と起らないことを祈ります。
教えていただき、心配していただき、ありがとうございます。

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