シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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03/01 .. 72.4Kg (-15.6Kg △1.2) 20% (-12% ▲2)

昨日は寝落ちしてました。(もういつもの茶飯事)
で、計測もせずに寝落ちしてました><
月末だと言うのに。

なので、今日の体重を2月の締めにしちゃいました。
一昨日と比べって1.2Kg減です。(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*) 過重労働?
で、今日の帰宅はAM2時半、つかれたぁ~~~~。

で、なんと先月比は体重±0、絶対増えてると思ってたのでちょっと嬉しい。
というか1.2Kg減、ありがとう!!!って感じですね。

1月 72.4Kg(-15.6 △2.4) 19%(-13% ±0)
2月 72.4Kg(-15.6 ±0.0) 20%(-12% ▲1)

去年の今と比べると、わぁ==増えてる○| ̄|_.. OTL.. orz.. 。......

2011年2月 69.6Kg(-18.4 △0.4) 17%(-15% ±0)
2012年2月 72.4Kg(-15.6 ▲2.8) 20%(-12% ▲3)


じゃぁじゃぁ、単身赴任してからは、
体重3Kg減、体脂肪1%減
2011年10月1日 75.4Kg(-12.6 ▲0.6) 21%(-11% ▲1)
2012年2月 72.4Kg(-15.6 △3.0) 20%(-12% △1)

よっしゃぁ~~~~
昨年比は忘れて、単身赴任からの増減を見て(*^▽^*)(*^▽^*)です。

明日も仕事頑張らなくてはいけないので、
お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゙
目標体重まで、あと9.4Kg
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皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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コメント

No title

単身赴任してはったら、やっぱり食事が作りがいがないので大変ですね。
でも、でも、大幅に増えてる!って訳でないし、増えては減らしが続いてるだけ、良しとしましょうよ~
体脂肪率が減ってるってことは、脂肪が減ってるし~すごいじゃないですか!

前のブログ記事の中に、アベック1組って、アベックって~~~ppp(^v^)

No title

2.3日前は えぇぇぇっと 心配しましたが
終わりよければ 全てよしと言う事で (^v^)
雪が積もった喜びが カロリーとなって消えたのか
ハードな仕事が 身を削ったのか
帰省にむけて また 頑張っちゃって下さいね

No title

v-132wanco.さん
コメントありがとうございますd(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ
作りがいはないですね。たまに何かにチャレンジする時はいいですけどね。
何か淡々と同じものの繰り返しですね。
体重も、増えては減り、減っては増えるの繰り返しですねヾ(;´▽`A``アセアセ
wanco.さんに「よしっ」がもらえたのでよしですね。
アベック。。。アベック
えっ!もしかして「アベック」って私語?

v-133どんぐりんさん
コメントありがとうございます(*^▽^*)
心配してくれてましたぁ~ 嬉しいです。
ハードな仕事か、雪の喜びか、
となると
雪の喜びから痩せれたんですね。^^きっと
楽しい方で痩せたほうがいいですもんね。
はい、帰省までに70Kg切りますか!
と、気合を入れると、今度の水曜日は飲み会です。^^

No title

おお、単身赴任からは確実に減っていますね~
重労働は大変ですが、この調子で痩せていけるよう頑張ってください♪
私は若干停滞期に突入したような感じがします(;´Д`)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

No title

v-132戸ヶ瀬さん
ありがとうございます。
はい、がんばります。
戸の瀬さんは、停滞期など余裕でちゃんとした対応をするんでしょうね。
私は、焦らずとも、何か変な事を試みて失敗する感じです。
停滞期がくるという事は順調に痩せてるという事ですもんね。
浮き沈みがなくなって私も停滞期を迎えたいです。

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