シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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02/26 .. 73.8Kg (-14.2Kg ▲0.4) 18% (-12% ±0)

地道に減ってる?
と思いきやいきなり0.4Kg

今日は午前中のバドミントンが無いので、買い物、洗濯、部屋の掃除を行い、

大濠公園へ

ウォーキング3周に自転車3周行いました。(1周約2Km)

そして午後のバドミントン(3時間)

ここで寝落ち

下書きに残ってて良かったぁ~と思ったけど、これしか書いてなかった><

でも、とりあえずアップします。

お(^o^) は(^O^) よ(^o^) うぃ(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと10.8Kg
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コメント

No title

ウォーキング6キロに
自転車6キロですか?
なかなかやりますねぇ
そりゃ寝落ちもしますわ  (笑)

No title

v-132加夢さん
そう言っていただけると寝落ちしがいがあります( ´゚Д゚`)ンマッ!!
今日は早く帰って来たので大濠公園に行こうかと思っています。
ただ、寒いのは歩ってれば温かくなるからいいのですが、
があるとちょっとめげます。
あと10時閉店のスーパーにも行きたいから、今日は2周ぐらいで。

No title

すごぃ活動量なのにね~
何故に 増えているのか???

ダイエットのバミューダ―海域ですね~

No title

v-132どんぐりんさん
動いた以上に食べちゃってるんでしょうね。
ほんと、真剣に頑張らないと。
来月中にはまた帰省するのでそれまでには、.....

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