シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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10/5 .. 71.6Kg (-16.4Kg ▲0.2) 18% (-14% ±0)

0.2Kg増えちゃいましたね。

帰ってきてから豆乳3杯も飲んだからかな。

1杯150mgだから450mg、
それに、にんにくたまり漬け10粒ぐらい食べたかも。
ちょっと、胸焼けが。。。。。


誤差ですね。誤差

あ、帰ってきてから走っていません。

やっぱり、ちょっと明る過ぎますね。

どうしよう。

何か考えないと。
目標体重まで、あと8.6Kg
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