シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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02/13 .. 73.0Kg (-15.0Kg △0.4) 16% (-16% △3)

何故か久しぶりの体脂肪最高タイ記録
2010/12/17 .. 67.8Kg (-20.2Kg △2.0) 16% (-16% ±0)
2012/02/13 .. 73.0Kg (-15.0Kg △0.4) 16% (-16% △3)
前回の体脂肪最高記録は、体重も最高記録の時だから、比べるとちょっと寂しい 
とりあえず、何故か分からないけど、最高記録って嬉しい!! 
牡蠣効果?
牡蠣小屋の報告。。。。。
やっぱ、沢山食べるにはその前に歩く!
1時間程歩きました。天気もよく、気持ちよく歩けました。
2012_0211牡蠣小屋0002
牡蠣小屋に着くと凄い人。。11時半頃からなぁ~~着いたの?
待つこと1時間?はじめてて珍しく、ぶらぶらしていたから時間を覚えていないm(_ _;)m
2012_0211牡蠣小屋0008
持ち込み可なんですね。(既に持ち込み準備OKですが)
お酒もそうですが、やくみの準備が凄かった。
気が利く人がいるといいですね。(*^▽^*)
レモン汁、わさび、もみじおろし、バター、胡椒、マヨネーズ、......
2012_0211牡蠣小屋0012
ホタテにサザエさん。。。美味しかったぁ~~~
2012_0211牡蠣小屋0022
牡蠣も凄く美味しいぅぃ~~~~~1キロ800円とかだったかなぁ~~~
いくらでも食べれちゃいます
2012_0211牡蠣小屋0018

牡蠣小屋を終了した後も、、、、

居酒屋で (飲み放題つけちゃいました)

で時間が来たので、次は ラーメン屋まで行っちゃいました。

そこでも

とても言う意義な1日でした。

次の日は、バドミントン6時間したのに0.4Kg増えてました

でも、今日0.4Kg減っていたのでチャラ。

明日も、お祝いがあって飲み会 です。

仕事が忙しい中、飲んでていいのだろうか。。。。。。。

でも、お祝いですから。。。。

という事で

お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゙
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コメント

No title

最高タイ記録おめでとうございます!
こういう変化が見られると嬉しいですよね♪

牡蠣は私も大好きですよ~!
でも好きなのは牡蠣フライなので、カロリーが高くなってしまうのが難点です(;´∀`)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

No title

v-132戸ヶ瀬さん
そうですよね。フライってどうしておいしいんでしょう!?
フライにすると美味しくなるけど、カロリーが上がっちゃいますね。
油とか衣に工夫しちゃうと味が落ちちゃうし。
う~~ん、恐るべきカロリーですね。

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