シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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02/04 .. 72.6Kg (-15.4Kg ▲0.2) 18% (-14% △2)

おはようございます。
昨日は仕事をお休みにしてゆっくり?して夜はバドミントンでした。
でも疲れが溜まっていたのか風呂上りと同時に睡魔が。

で、今日出社の予定ですが、遅刻です。
目覚まし1時間鳴りっぱなしでも気が付きませんでした><

という事で記録だけ。

02/03 .. 72.4Kg (-15.6Kg ±0.0) 20% (-12% ▲1)
02/04 .. 72.6Kg (-15.4Kg ▲0.2) 18% (-14% △2)


目標体重まで、あと9.6Kg
『目標体重60Kg台』参加してます。
皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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コメント

No title

体や頭が疲れているとあっという間に眠くなりますよね~
でも目覚まし鳴りっぱなしでも気付かないほどとは凄いです(汗)
私は音に敏感なのか、目覚ましが鳴ると瞬時に起きてしまいます(;・∀・)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

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BLOGGERS 管理人KAN

No title

v-132戸ヶ瀬さん
応援ボタンパーンチ いつもありがとうございます。
今日も目覚ましがなりっぱなしでした。
最初の目覚ましが7時半で、あと、1つ2つ3つ
携帯で時間をずらして4回全てスヌーズで。
あとアナログの目覚ましを8時に。
これで起きたのが9時半でした><
アナログな目覚まし時計は1時間経って止まり、
今日の夜にまたなったと思います。
ご近所さん、ごめんなさい。
私は昔から(若いときから)こうでした。
ちょっと気を抜いたり疲れていると寝過ごしちゃいます^^
敏感なのとどちらがいいでしょうね。^^

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