シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

01/30 .. 72.4Kg (-15.6Kg ▲0.4) 19% (-13% ▲1)

増えちゃいました。

でもまだ、72キロ台。。。。この安心が不味いんですよね。

何も努力してないのに。

71キロ台になってればいいなぁ~なんて思いながらかえってきました。

帰りの自転車、寒かったけど思いっきり飛ばしてきました。

消費、消費、と思いながらペダルを踏みました。

でも、増えてました。

そんなに甘くないですね。

それに今日も1Kg減ってたらビックリでしたね。

その時は何かの病気?

今日は仕事のノリがよくなかったので今日は無理せず帰ってきました。

明日は調子を上げなくては!

お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゙
目標体重まで、あと9.4Kg
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