シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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-14.4Kg (-0.8) -11% (+1)

おぉ~0.8Kg減りましたね。体脂肪は1%上がっちゃったけど。

何がよかったんだろうか?

昨日、アイスを食べた事を反省して、今日のお昼はチャーハンにタバスコをたくさん入れた。

美味しい上に汗がたくさん出た。タバスコ嫌いな人には無理か。。。。

目標体重まで、あと10.8Kg

なんか目標が見えてきたって感じ。
でもここからがまた伸びが無いんだろうね。
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