シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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01/09 .. 73.4Kg (-14.2Kg △0.8) 19% (-13% △1)

今日は休出でした。
でも帰ってきたのはさっきです。日にちが変わってしまってます。
しかも、何故かこんな時間。もう3時。
(お風呂でワープしたかも)
今日は1日仕事してたし、お昼食べすぎだし、おやつも食べたしで、
ヤバイと思っていたけど、0.8Kg減です。(◕‿◕)


朝は、
いつもの(納豆、味噌汁、玉子焼き、玄米)。
お昼は
コンビニでおにぎり2個、マックのチーズバーガーとマックシェーク
おやつに、
(我慢しようと思っていたのに)自分で買ってきた帰省時のお土産
(金曜日に出したのと、多めに買ってきたので売れ残ってる)を2枚。
夜は、
昨日作ったおでんもどきで余った牛蒡巻き3本を生姜をたっぷり乗せた豆腐一丁。

ちょっと、お昼が多すぎ!!コンビニに行く途中にマックが目に飛び込んで来たんです。
コンビニでおにぎりを選んでるときに
『マックシェークも飲みたいなぁ~』とか思い始めちゃったんです。
おやつも我慢出来なすぎだし。
これが無ければあと0.2Kg減ったかも。反省
で、もう寝ないと。明日飲み会なんです。
月末までハードスケジュールだから、今のうちに飲もうという事に。
という事で、
お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゙
目標体重まで、あと10.4Kg
『目標体重60Kg台』ランキング 現在2位 もう少しで1位?(*^。^;)
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コメント

No title

遅くなりましたが
本年もよろしくお願いします。

九州は美味しいものがたくさんありますよね~。
少しずつ美味しいものを頂きながら 頑張ってくださいね~。
私も蓮も頑張らなければ・・・ っていつも食べ歩いてますがww

No title

ヾ(@⌒ー⌒@)ノこんばんはぁぁぁぁ♪
ご訪問 ありがとぉ.☆.。.:*・°
ダイエットってリバウンドしないように成功するのが
難しいなぁ~~と思います
体調を崩さないようにして 頑張って下さいね^^

No title

わ~本当にお疲れなんですね
1日で0.8キロ減
いいですね~
只今私は日々増量中です(泣)

なあなあで、生活してることが多いので今年こそ引き締めなければ!
ワープは危険なので(笑)体調に気をつけてくださいね

No title

v-132 mucmchis さん
こちらこそ今年もよろしくです^^
少しずつって言ってくださるところがまたいいですね。
がんばります。
一緒に頑張りましょう♪

v-133 ラブ♪さん
コメントありがとうございます。^^
そうなんですよね。
私はちょっとサボると直リバウンドです。
がんばります。
また、訪問させてください^^

v-134 陸風 さん
100いいね、見てるだけでも楽しいですね。
私もやってみますね^^
寝落ちの常習犯ですから、そのあたりを気をつけたいと思います。

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