シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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12/23 .. 71.4Kg (-16.6Kg △0.4) 20% (-12% ±0)

こんばんわ、

昨日は睡眠時間2時間で会社(半ドン)。

で、居残って仕事するも今日はバドがあるとの事。

バド3連荘です。(クリスマスにみんな来るのかなぁ~?)

いつものビジターに行けば、4連荘になります。

でも、仕事が。。。。。。。llllll(-_-;)llllll

とりあえず、仕事を2時半に切り上げ、バドミントンへ

3時間プレーして、やっぱり会社に戻りました。

結局10時過ぎまでやったけど、目処が立たず、日曜出勤決定ですね。

クリスマスに会社かぁ~~~

で、帰宅後、いつの間にかちょっと寝てしまいました。

で、起きて速攻、お風呂に。。。。。。

で、また書いてるうち寝ちゃったし「。。。。

このままだと風邪ひいちゃうので、ここで寝ます。
お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゙
目標体重まで、あと8.4Kg
いつもみなさんのプチっには感謝感謝です

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