シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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12/18 .. 72.6Kg (-15.4Kg ▲0.4) 17% (-15% △2)

寝落ち寸前から蘇りました。

でもまた寝落ちしそうです。

今日は午前中用事があったので10時からのバドは行っていません><

という事で3時から6時までの3時間のみバド。

今日も結構動いたので、減ってるかな?と思ったら逆に増えてる><

あと、今、睡魔に勝てるかがヤバイです。

エアコンかけると一気に眠たくなるし、

エアコン切っても徐々に眠たくなる。

今週の成果は、昨日のバド中に腹筋を100回やりました。

で、今日もやろうとおもったら痛い!筋肉痛です^^

ここで痛めつければ身になる!と思い今日は50回。

やっぱ、眠くて何を書いているか分かりません。
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