シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

12/10 .. 71.8Kg (-16.2Kg ▲0.6) 17% (-15% △5)

昨日も寝落ちでした、

で、昨日は会社のバドミントンでした。

終った後にみんなで夕食です。これが太るんですね。10時頃ですから。。。。
(でも、楽しいからいいですよね。あとは、その後のフォローですね)

で今日午前中バド、そして今からも行ってきます。

その報告は、今日!
(寝落ちしなかったら)

では行ってきます。
ハニージンジャー
(最近のお気に入り一歩手前)

目標体重まで、あと8.8Kg
目標体重60Kg台』ランキング 1位 7日連続。 現在2位。
1位返り咲き!!皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。

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