シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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12/07 .. 73.0Kg (-15.0Kg ▲0.2) 17% (-15% △1)

ただいまです。

1時半ごろには帰ってきたのにもうこんな時間。。。。。

お風呂でなちゃったかも。

しかし、こんなに仕事を頑張っているのに体重が減らない。。。。。

というか増える一方。

今日も遅すぎる帰宅で夕飯抜きです。

水曜日なのでカレーバイキング!!

これが、また食べすぎ。

明後日は忘年会だし、やばい、やばすぎます。

もう寝ないとね


お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゙
目標体重まで、あと10Kg
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コメント

わかるわかる

忘年会シーズン突入ですね。

お疲れですね。仕事や運動頑張っていても減らないということは栄養不足の偏りが原因である可能性もあるのであんまり気にしないで下さいね。(シモちゅうさんのように忙しい方は今栄養を考える余裕はないと思います。)

カレーバイキング・・・、カレーはやせるスパイス入ってますけどカロリーは高いのでたがを外し過ぎないようにしてくださいね。

No title

v-132 こっこさん
突入ですね。
今週は日曜に飲んだのに明日(今日)金曜日には忘年会です。
来週はもっと近くて、火曜と金曜に忘年会です。

栄養不足ですか、やっぱり。
マズいですね。筋肉が贅肉に変わったらもっと最悪です。
それに今日は体重も減ってました。
それってどういう事なんでしょうか?

カレーバイキング
サイドメニューもやばいんです。
ちゃんとサラダは取りますが、コロッケなどの油物やお肉や唐揚げなど
単品ではちょっとカロリーがとか思ってるものでも、
バイキングという事と、カレーをかけちゃったりして平気で食べちゃいます。

そうですね、気をつけないと。
アドバイスありがとうございます。

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