シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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12/03 .. 71.6Kg (-16.4Kg △0.4) 17% (-15% △3)

タイトルの記録は、昨日の夕飯の前の値です。

バドから帰宅後直にお風呂に入り、その直後の計測値です。

夕食は今日の試合に備えてガッツリ食べたんですが、

その後色々の都合(また寝落ちだろ)で計測できなかったので参考値です。

夕食後時間があったので大濠公園に行きました。

イルミネーションが綺麗だったのですが、写真の技術が、......

2011_1203日常0013
2011_1203日常0018
この後、また、雨が降ってきて急遽帰宅!

昼間も洗濯物がやられたのに。

昨日は、雨にやられた1日でした。

そろそろ支度してバドの試合に行ってきます。

試合の後は慰労会 です。^^
目標体重まで、あと8.6Kg
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1位返り咲き!!皆さんのプチっ! に感謝、感謝ですヾ(*・∀・*)ノ♪。


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