シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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11/23 .. 71.4Kg (-16.6Kg △0.2) 18% (-14% △2)

0.2Kg減71Kg台キープです。^^

しかし、寝落ち が癖に。

昨日は沢山書きたい事があったのに寝落ちです。

しかも、風呂上り薄着で。。。。いつか風邪をひきそうです。

<書きたかった事>
・朝から優勝セール巡り
・1000円床屋に行ったこと
・フォークスタウンに行ったこと
・往復11Kgのホームセンター
・ひざ掛けを買ったこと
・ダイエーの変なオブジェ
・夜の散歩は大濠公園歩き3周、走り1周、自転車2周
などでした。またの機会に。

という事で
目標体重まで、あと8.4Kg、そして、11月目標(71Kg台キープ)再び2日目
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コメント

No title

こんにちは。

シモちゅうさんはダイエットされているのですね。
すごいですねー。頑張っていますね!
ブログで、数値などを残し管理するのはやる気が持続しそうですね。

風邪お気をつけてくださいね(^-^*)

No title

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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