11/18 .. 71.4Kg (-16.6Kg △0.6) 23% (-9% ▲5)
おはようございます。
昨日も完璧に寝てしまいました。
帰ってきたのが23時過ぎで、お風呂に入ったらと言うより、入ってるときから眠くなりました。
で、お風呂から出たらそのままバタンキューです。
しかし、今日も雨です。 です。
昨日なんて風もあって、会社に着くまでにびしょびしょでした。
スラックスが歩くたびに ふくらはぎに くっついて
途中で帰ってシャワー浴びようかって感じでした。
今日は風が無かったら傘をさして、風があったら地下鉄で買い物に行こうかと思います。
大きな傘とカッパを見てこうかと。
いいカッパが見つかったら、初カッパでウォーキングですね。(本当に?)
午後は、バドミントンに行こうかな?
そうそう、今朝起きて体重を計ったんです。
なんと、71.4Kgでした。
でも、体脂肪が、なんと、23%でした。
朝はかると20%とか21%だったけど、23%は、......
でも、体重だけ見て、喜んでいます。
雨に負けずに今日も頑張ろう!!と今は思っています。
目標体重まで、あと8.6Kg、そして、11月目標(71Kg台キープ)まで、再び突入!
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でも、体脂肪が、なんと、23%でした。
朝はかると20%とか21%だったけど、23%は、......
でも、体重だけ見て、喜んでいます。
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