シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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11/16 .. 71.6Kg (-16.4Kg △0.2) 18% (-14% △2)

じゃぁ~~ん、減りました。

また寝落ち してしまいました。

最近仕事でない頭をフル稼働でちょっと疲れ気味です。><

朝ごはんの玉子焼きにはちょっと、黒糖を大目に入れて、

『がんばってくれ、俺の脳ミソ!』

で、0.2Kg減です。

71.6Kgも見え隠れしてたので気分は71.7Kgです。(???)

まぁ、それに救われてるときがあるので、お互い様ですね。

もう、寝ないと駄目ですね。

今度、早めに起きて、浜辺を歩く時間を増やせればいいなぁ~~~ と思っています。

朝ごはんの準備が無ければ余裕なんですけどね。^^

それに、今日は洗濯もありましたし。

そうそう、うちの洗濯機は何時間後って予約できます。

で、それが開始時間なのか、終了時間なのか悩みましたが、

起きたときにはまだ動いていたので開始時間ですね。

今日もこの辺で。

お(^o^) や(^O^) す(^。^) みぃ(^-^)ノ゙

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