シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

11/09 .. 73.0Kg (-15.0Kg ▲0.2) 19% (-13% ±0)

m(_ _;)m
昨日は、飲み に出かけました。
で、いつもの 寝落ちです。

でも、ちゃんと計りましたよ。

それに、帰宅する前に、公園1周散歩してきました。

でも、0.2Kg増

でも、いいんです。さっき(起きてから)計ったら72.6Kgでした^^

その後食べたから増えてるか。。。。。。。

とりあえず、報告のみです m(_ _;)m
目標体重まで、あと10.0Kg、そして、11月目標まで、あと1.0Kg
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コメント

偉いですね

飲み会の後にウォーキングに行くとは。
頑張っていますね。

うちにはデカイ犬がいるので散歩には最適です。
近所では黒い狼と呼ばれています(爆)

No title

v-132 らっこさん
ありがとうございます。
その成果はあったと信じています。
いいですね、黒い狼。
格好いいですよね。

私も散歩したいです。
てつ、今頃どうしてるかなぁ~
だれか、貸してくれないかなぁ~~~
以前真剣に考えたんだけど。

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