シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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10/31 .. 72.4Kg (-15.8Kg ▲0.2) 18% (-14% △1)

今日で10月が終りました。

こっち(福岡)に来て一ヶ月になります。

で、ダイエットの結果は、

9月 74.8Kg(-13.2 ▲0.8) 20%(-12% △2)
10月 72.4Kg(-15.8 △2.4) 18%(-14% △2)福岡単身赴任

先月に比べて体重 2.4Kg減、体脂肪 2%減 です。

よっしゃ~!

と思いきや、

【2010年】
10月 69.6Kg(-18.4 △3.2) 19%(-13% ▲1)
【2011年】
10月 72.4Kg(-15.8 △2.4) 18%(-14% △2)単身赴任


去年は前の月に比べて 3.2Kgってたし、60Kg台 ですね。いいなぁ~、去年の俺!

という事で、
目標が出来ました。

去年の俺に近づく

【2010年】
11月 69.0Kg(-19.0 △0.6) 16%(-16% △3)

という事は、11月は、3.4Kg減らさないといけないですね。

頑張るのみ!ですね
目標体重まで、あと9.4Kg、 そして、11月目標まで、あと3.4Kg
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コメント

ほどほどに

1ヶ月で3キロ落とすのは、難しいですよ。
可能といえば可能なんですが、根詰めすぎないようにしてくださいね。

No title

。。。。いまさらで申し訳ないのですが。。。
シモちゅうさんは、男性なのですか??
私はてっきり女性だと思っていたのですけど。。。
う~む。。。

No title

v-132 こっこさん
そうですね、去年は、夜勤で12時間勤務とかしていたんですよね。確か。
ご心配ありがとうございます。
根詰めずに頑張ります。^^
『11月は、3.4Kg減らさないといけないですね。』
で分かるように、もともと、ちょっと弱気です。
半分の1.7Kgにしようかな。
『1ヶ月で3キロ落とすのは、難しいですよ。』
ってちゃんと言ってくれるところが、
こっこさんですね。
感謝、感謝です。


v-133 ♪バジル♪さん
ははは、前にも間違えられました。
物言いが穏やかだから?
書くと喋るのは違いますからね。
いい年こいた爺さんだから、丁寧な文になるのかも?
あまり、言葉知らないから、余計丁寧になるしね。
男でも、応援よろしくです。^^

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