シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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10/25 .. 73.0Kg (-14.0Kg △1.0) 20% (-12% ±0)

ごめんなさい m(_ _;)m、また、寝落ち です。

最近疲れ気味で、朝も辛いです。

で、減りましたね、1Kgも。

要因は、快便

一昨日、増えたのも、実は夜に食べたキャベツと人参のせいだったのかなぁ~

人参 は茹でてから冷凍にしようとか思っててその後、味見してたら、結局4本食べちゃった。

その分も含めて昨日、快便。やっぱ、排出すると違うんですね。
(食事中だったらごめんなさい)

嬉しいです。先日紹介したクレープ屋さんに一歩近づきました。

すみません、そろそろ会社に行く準備を。
目標体重まで、あと10.0Kg
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