シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

10/24 .. 74.0Kg (-14.0Kg ▲0.8) 20% (-12% ±0)

昨日は寝落ち してしまいました。

昨日の行動です。

6時35分に起床!!

直に洗濯開始!!そして朝食の用意。

いつも通り、玄米と納豆、味噌汁、目玉焼きです。

で、福岡シティマラソン
2011_1023日常0004
(有森裕子さんやエリック・ワイナイナさんが招待ランナーで出場したらしいですよ)

それを横目に目的地のシーサイドももち海浜公園

やっぱり綺麗だと気持ちいいです。
2011_1023日常0010

こんな工夫もあるし。
2011_1023日常0011 ケンケンパーですね。この前、おばさんが不自然にやっていたのがこれだったんですね。

あと、結婚式場や食堂やらボート免許センターやら、お洒落です。
2011_1023日常0022

で目的の公園は?、この辺りの浜辺全体なんでしょうか?

Google Mapだと、ビーチバレーをしていたあたりでした。

でも、お洒落で、綺麗な海岸沿いで気持ちよかったです。

そしたら、AKBじゃなくてRKBラジオまつりもやってたし。
2011_1023日常0031

近くに美味しそうなクレープ屋さんを見つけたし、
2011_1023日常0024
早かったからまだやってなかったけど、62Kg台(目標まで10Kg切ったとき)になったらご褒美で行って来よう!!!

そしてお昼、
2011_1023日常0034
RKB祭りで結構試食したので、......

で、バドミントン でした。

0.8Kg増のショックを忘れての報告でした。
目標体重まで、あと11.0Kg
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