シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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10/18 .. 73.6Kg (-14.4Kg ±0.0) 17% (-15% ±0)

体重、体脂肪、変わらずです。

今日も帰宅が10時を過ぎてしまいました。

お腹空いたなぁ~ここで食べなければ減ってるんだろうなぁ

と思って体重計に。

なんと、74.0Kgジャスト!

どうして、とうして、どうして

朝、昼といつものメニュー、通勤もいつもの道を歩ったし。
ヒルトン
あぁ~ここから通いたい。
食事はルームサービスで、低脂肪なステーキを。
どんな人が泊まってるの?

脱線、脱線、

でキムチとキャベツを食べて散歩に出かけることにしました。

食べないで散歩だけじゃ、逆にお腹空いて後で食べちゃいそうで。

キムチとキャベツを食べて、『食べたんだからね』と自分に言い聞かせ、

大濠公園に。

2Km+公園までの往復。

で、お風呂 入って、計測 !!

で、やっとこ、昨日と同じに。

今日は会議が多かったとはいえ、ディスクジョブと変わらないし。

昼休みも散歩かぁ~~~~
目標体重まで、あと10.6Kg
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コメント

No title

よくありますよ。こっこもよくあります。

どうやら、体が「飢餓状態!?」って勘違いしちゃうみたいなんですよ。どうも。
普段より食べなくなっただけで「え、どうしたの?どうしたの?」みたいに慌てふためいちゃうみたいなんです。もともと氷河期を経験した私たちの体の遺伝子は冬に備えて脂肪を溜め込んで体を温めようとするところがあるみたいです。そのため冬は痩せにくい!気長に待ってあげて下さい。そのうち体も脂肪燃焼してくれますからv

No title

初めてコメント失礼します。
先日はコメントありがとうございました。

私も、わかるなぁ。
そんなとき、お便秘してませんか??
私はそうなんです。
どんなに食べなくても減らないのは、出すものだしてない感じ^^;
逆に、食べちゃったな・・・って時でも、
出た後は、減ってたりします^^;

No title

v-132 こっこさん
そうですね。気長に頑張ります。
でも、やっぱり、一喜一憂しながら楽しみながら頑張ります。
逐次書いて、こっこさんにアドバイスもらうとためになるしね。^^
早く燃えてくれ! 俺の脂肪。
д д
(◕‿◕。)

v-132 ♪バジル♪さん
いえいえ、こちらこそありがとうございます。

あっ、そうなんですね。
そういえば、あまり出してないかも。
ここってウォシュレットじゃ無いんです。
ウォシュレットに慣れちゃっているのでなんか出ないんです。><
会社だと落着かないし......
ヨーグルトかなぁ~
調べてみます。

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