シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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10/18 .. 73.6Kg (-14.4Kg ±0.0) 17% (-15% △1)

うぅ~~~ん、体重変わらず川´・ω・`川
体脂肪1%減。(*^▽^*)

今日は、ちゃんと会社まで歩って行きました。当然帰りも歩き。

帰りは遠回りして帰ってきました。23時過ぎちゃったけど。

遅くなったので、 はいって、生姜湯のみです。

計測は生姜湯を飲み前、ちょっとズルしたのに体重変わらずでガッカリ。

でも、生姜湯飲んだ後なら+0.2とかになっていたかも。

ズルして良かった

どんぐりんさんも来たと言う大濠公園、
2011_1016_6.jpg
園内にあるスタバでお洒落にコーヒーを啜れるのはいつの日かなぁ~~

単身赴任中にやりたいなぁ~~~
目標体重まで、あと10.6Kg
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コメント

No title

頑張ってますね~
やはり「継続は力なり」ですねv-91
ワタクシも今後は走る予定ですv-29

No title

ありがとうございます。
たまに途切れてますけどね。m(_ _;)m
でも、ほんと、がんばります。
これからも、宜しくです。

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