シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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10/15 .. 73.8Kg (-14.2Kg ±0.0) 22% (-10% ▲2)

すみません、昨日は飲んで、寝落ち です。
ちらっと報告だけして、今日のブログにまとめて書きます。

昨日は、午前中会社。
午後、洗濯、そうじ。
15:30~18:30バドミントンにいきました。
昨日は交流会で、バドの後も懇親会がありました。
新参者ですが、参加させて頂きました。
その結果、寝落ちです。

体重は朝計りました。増えてなくてよかったです。

では、今夜まとめて昨日と今日の出来事を書きたいと思います。
(もしかしたら今日も飲むかも)
目標体重まで、あと10.8Kg
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コメント

No title

楽しみにしています。さっそくジンジャエールもどき試してくださったようでありがとうございます。

しかし、超忙しそうですね~。バドミントンだなんて。ちゃんと運動してるんですね。

No title

楽しみって言ってくれたのに
また、飲んで寝落ちです。
バドミントンの方と一緒に行きました。
“軽く”のつもりが“普通”に飲んでしまいました。
本当にごめんなさい。
m(_ _;)m

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