シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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8/18 .. 73.8Kg (-14.2Kg △0.8) 22% (-10% ▲1)

昨日は、寝落ちで事後報告です。
0.8kg減です。
今のところ順調です。

でも、今日の食生活が、イマイチだったので計測が不安です。
今から散歩してきます。

とりあえず、報告だけ。

目標体重まで、あと10.8Kg
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