シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

8/15 .. 76.0Kg (-12.0Kg ▲1.0) 18% (-14% △3)

なんと、1Kg増

一昨日復活してから1.4k増です。><

昨日は、親戚巡りなどもなく、ゆっくりしていたのに。

何もしなくてダラダラしていたのがまずかったか?

夜になり、娘とトランスフォーマーを見に行きました。

そこで、チョコレート1箱食べちゃったのがいけなかったのか?

帰宅し23:30頃から愛犬と2人で散歩もしたのに!

昨日だけで1Kg増は !!!!!!!

振り返って考えました。

1食1食をたっぷり食べ過ぎてるのかも知れないですね。

マーボ豆腐や唐揚げを大皿から無尽蔵にとってしまうのがいけないと思う。

今度から取り皿に取ってからコントロールしたいと反省(_ _ )/

話戻って、トランスフォーマーはすっごくよかったですよ。

サムは、どうして綺麗な人と付き合えるのか?羨ましい限りです。

今回も新恋人・カーリーは一緒に走る。走る 、走る。

そしてナイスフォロー!!!!

感動してきました。

「裏切ったのは、人類か、友なのか、」

う~~~~~ん^^


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