シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

よし、痩せるぞ!

きっと、現在3Kgは増えてると思います。

土曜日に2.6Kgでその後も飲んだし。。。。。。。

よし!痩せます!

本当は、体重計を買えばいいんですけど、お金が無くて。(*´Д`)=з

でも、大丈夫!計測はお楽しみにがんばってみます。

まずは、

・夜遅くにご飯を食べないこと!
・お酒を買ってこないこと!
・努めて運動すること!

前はお酒 は買ってきたりしなかったんですが、一人寂しくて買ってきちゃいました。
もう、我慢します。
お酒 買うとツマミ も買っちゃうしね。

ご飯は1合にしてに持ち越さない。2合炊いて朝1合、夜しかも遅くに1合っていう
生活が暫く続いていました。
結構、胃 が大きくなったような気がします。
最初1合食べるの結構ボリュームあるなぁって感じでしたが、慣れてきちゃったし。

取敢えず、前の生活に近づけます。


目標体重まで、あと★.▼Kg
 ←← クリック(応援)お願いします
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ  ← こちらも プチっと
ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします

スポンサーサイト

コメント

No title

わあ、決意表明ですね。
がんばれ、応援。

No title

心機一転 がんばってください
とりあえず 前の生活ですね

No title

ふぁいとぉ~!負けるな自分に!
あまり我慢ばっかりでもストレス溜まるので、お酒も量控えめで、おつまみを冷ややっこにするとか、脂の少ないもんがいいかもしれませんね。
頑張りましょう♪

No title

v-132 tanaさん
決意表明しちゃいました。
今、すっごくお腹減ってます。
19:00にパンとバナナを食べました。
帰ってサラダぐらいいいかなと思いましたが、
生姜湯を飲んで我慢しています。
応援してください。tanaさんの応援が、私の栄養です。

v-133 どんぐりんさん
がんばります。心機一転うんうん、
森永の工場が近くにあります。
今日は風向きのせいか、すっごくチョコの香りが!
今まで匂ったことあったかなぁ~~~
私に対する試練でしょうか?

v-132 wanco.さん
ありがとうございます。
はい、負けません!!
わぁ~~~~でも、その言葉に甘えてみたくなっちゃいますね。
5月連休前に痩せます!!!!
だって、連休でまた増えるから?

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。