シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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9/17 -15.4Kg (+0.2) -12% (+1)

昨日(いや今朝)も、疲れて寝てしまいました。

計測はしましたが。

寝る前に、豆腐とキムチを食べたので+0.2Kgなのかも。。。。

今計ると0.4Kg減ってました。寝てる間に消費してくれたんですね。ありがとう。

今日は、歯医者に行ってから、夜は飲み会です。

また、太るかも知れないけど、久し振りに会うので楽しく飲んできたいと思います。

歯医者さんの時間に近くなってきたので遅い朝ごはんを食べます。

最近、全然ダイエットしてないですね。

夜勤も慣れてきたので頑張ります


目標体重まで、あと9.6Kg

昨日は、豆腐屋さんでえだまめ豆腐と豆乳を買いました。

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初コメントも待ってます。 では、また。
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