シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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2/26 .. 70.2Kg (-17.8Kg ▲1.6) 17% (-15% △3)

またまた、寝落ちしちゃいました。m(_ _;)m

で。。。。。。。

がぁ~~~ん!
やってしまったぁ~~~
70Kg台突入ぅ~~~~~~~~


一昨日、帰宅後、初給与祝いで1杯。

昨日、大学に行ってる長男が帰郷し、昼食は食べ放題へ

昨日の朝は、初給与祝いしたにも関わらず、体重変わらずだったのに。。。。。

夜バド(毎週土曜の夜のバドミントン)では、高校生とシングルをして

ちょっとは汗かいたのに。。。。。。

いきなり、1.6Kg 増量!!
(お菓子、値段据え置きで中身1.6倍増量なら、嬉しいけど。。。。)

そして今日は午後から友人3人と会食&遊び。

集合場所まで歩こうかなと思ってたら天気悪くなりそうですし。

更に増量の気配ですね。

仕事で気になってることも片付けないと。。。。。。

う~~~ん、ヤバイです。

そんな中、こんなのをUP
1298772184AuxYgaiy.gif

先日消えてしまった“お風呂腹筋”をアニメGIF化しました。
(アニメGIF初挑戦)
クリックしてみて下さい。

目標体重まで、あと7.2Kg
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コメント

ファイトー

あと7.2キロですかー☆

頑張ってくださいv-220

私も、あと2キロほど絞りたい~と思い頑張ってます。

応援してます☆

No title

まあ、三歩進んで二歩下がる、でいいんじゃないですか?

No title

コメントに尋常じゃない雰囲気が漂っていたので、
返信より先にとんできました~。

私も家飲みで増えちゃいましたが。。。

いい調子だっただけに残念ですが、
また仕切り直しで、月曜日からお互いに頑張りましょう♪

No title

負けるなぁ!と増えたら2~3日中に調整したらいいんですよ。

お風呂腹筋って、あれで腹筋になるんですか?足がお湯から出てるのがポイントでしょうか?やってみます。お腹ぷよぷよですので・・・

★ココさん★

あと2Kgですか?あと少しですね。
私なんか、簡単に2Kg増えます。。。
でも、絞りきった後の2Kgって大変ですよね
頑張って下さいね。応援してます。

★まんがいんくおねにーさん★

ありがとうございます。
でも、最近9歩進んで10歩下がっているような。。。。。。

★Sarahさんへ★

心配かけちゃいましたm(_ _;)m
そうですね、めげずに頑張ります。
いつも、ありがとうございます。
ほんと、感謝、感謝です。

★wanco. さんへ★

ありがとうございます。
負けないように頑張ります。
お風呂腹筋やってみました?
足を上げたとき、Vの字を狭くすべく
体の方もあげるようにすると結構きつくなります。
とりあえず、湯船に使っている時間がもったいないかなぁ
それならばの腹筋です^^

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