シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2/18 .. 69.2Kg (-18.8Kg △0.2) 18% (-14% ±0)

こんばんは、

昨日、2時間しか寝てないのに、今も起きてるって変?

明日も用事あるのにね。

体重は0.2Kg減ったよ。ほぼ誤差ですね。

ほんと、停滞時期

この停滞期を脱するのにはどうしたらいいのでしょうか?

そうそう、帰りの電車で足上げはやってみましたよ。

結構きついですね。

それに、向かい合った座席に座っちゃうと出来ないですね。

気にして前を向くと目が合っちゃいます。

視線を斜め下にし、続行~~~

で、顔を上げたら左前の人と目が合った(どきっ)

やっぱ、ベンチシートに座るべきですね。

また、他にも案を募ります。(他力本願ですみません)

目標体重まで、あと6.2g
 ←← クリック(応援)お願いします
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へにほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ  ← こちらも プチっと
人気ブログランキングへ
ic_new01_0409.gifダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)


↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします
スポンサーサイト

コメント

No title

コツコツがんばってらっしゃって凄いですね!
私も見習わないといけません。

もう10年近く前の事になりますが
45分ぐらいの電車通勤をしてたことがあります
そんとき、いつもギュウギュウの満員で座れなかったので
つり革でけんすいをしていました
3ヶ月続けたので脇と上腕が引き締まっていました!
ダイエットのつもりではなく暇つぶしでやってたので
苦じゃなかったし
多少足が浮いてもばれないのでたのしかったです(*^ー^)

20代の頃なのではずかしくなかったのですが
さすがにいい大人がやるには無理でしょうかっっ

こんにちわ。

2時間しか寝られてないのに起きてる…ってことは、神経が高ぶってるかな?
後から疲れがくるので、休める時は少しでも寝てくださいね。
停滞期を乗り越えてこそです。頑張って乗り切ってください!v-91

No title

v-132 もこめいりん さん
つり革でけんすい、きつそうですね。
でも今度やってみます^^
また、アドバイス、お願いします。

v-133 Laie さん
はい、持ち帰りの仕事しないとぉ~~~
と思ってはいたのですが、
ちょぉぉぉっとセットアップして
他の事に気がいっちゃって。。。。

そうですね、ここを乗り切って明るい未来が!
停滞期!乗り切るぞぉぉぉぉ~~~~

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。