シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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2/11 .. 69.4Kg (-18.6Kg ▲0.5) 18% (-14% ±0)

やっぱり戻ってしまいました。><

お昼を食べて愛犬と30分程度散歩して。

夜食べてからも1時間程度散歩したんですけどねぇ~

散歩の後は、娘の8分走/5分走にも半分付き合ったのにね

他の時間はPCかTVに向ってましたからね。

で、明日の朝食はまた、 ココスの朝食バイキング なので また食べ過ぎちゃう予定です。
1231_1.jpg


行き帰りは散歩する予定ですけど。。。。

雪積もってないかなぁ~~~~

そしたら、帰ってきて雪だるま作って、

滑り台作って、汗をかきたいと思います。

目標体重まで、あと6.4Kg
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コメント

寒いですね~

おはようございます。
ココスで食べましたか?写真、とってもおいそうです~^^

今日はこちらも雪v-276です。この冬、初めての雪です。吹雪いてます。。。雪が真横から降ります(笑)
こちらも雪だるまが出来そうです。
シモちゅうさんのところはいかがですか、出来そうかな?

No title

v-132 Laie さん
お腹いぃ~~~っぱい食べて来ました。
全然積もらないです><
朝出かける時は車の上に薄っすらと
雪がかかった居たのに、
帰って来る時には、雪も雨に変わっちゃった?
感じになり、車の雪化粧は無くなってました><
今日の夜に期待です。かねぇ~~~

No title

こちらは午前中吹雪まして あっというまに車が埋まってしまいましたが
昼過ぎに青空がでて あっというまに溶けました・・・・
仕事だったので 無事帰れてよかったのですが
一体 なんだったの???って感じの天気でした。

シモちゅうさんちのわんこ かわいいですね
しっぽの カールがいい感じ

No title

v-132 どんぐりん さん
無事帰宅できてよかったですね。

中々、積もらなくて、結局消えちゃうのと、
ぱーっと積もって、ぱぁーっと消えちゃうのって
どっちがいいのっかなぁ~~。
どっちも残念ですね。

はい、うちの愛犬、とても可愛いです^^
ありがとうございます。

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