シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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2/2 .. 69.6Kg (-18.4Kg △0.4) 16% (-16% △2)

たった今、また一つ歳をとってしまいました。

体重は0.4Kg減、体脂肪2%減でまずまず?

11/19 .. 67.8Kg (-20.2Kg △0.2) 17% (-15% ±0)
12/17 .. 67.8Kg (-20.2Kg △2.0) 16% (-16% ±0)


今までの最高記録です。

11月、12月といい調子だったんですが、

年末年始の影響で今は、これ。

2/2 .. 69.6Kg (-18.4Kg △0.4) 16% (-16% △2)
2Kg近くちがうんじゃん

こんな状況を反省せずに、明日は一人でお祝いしちゃう?

明日も帰りは遅いから、お昼にでもケーキを食べちゃおうかな。


目標体重まで、あと6.6Kg
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コメント

No title

シモちゅうさん 2/3が 誕生日?
おめでとうございまーすv-314

2/4は立春 また一年が始まりますから
去年は忘れて 明日から頑張りましょうv-407
だから 今日はまだ去年なんで大丈夫
e-239で祝ったちゃってくだいさい

No title

シモちゅうさん、Happy Birthday!!
おめでとうございます♪

反省は明日にして、今日は好きなものを食べるにかぎりますよ~。

素敵な1年になりますように♪

おめでとうございます★

シモちゅうさん★お誕生日おめでとうございます!
素敵な年にしてくださーい!
おいしいケーキみつけてくださいね~★

お誕生日おめでとうございます♪
私は自分の歳がわからなくなってきました(笑)

No title

お誕生日おめでとうございます。
節分なんですね。
ケーキと豆まきでお祝い!!

おめでとうございます

お誕生日、おめでとうございます。

お祝いはお祝いとして、ダイエットとは切り離して楽しんでくださいね。
そしてまた、明日から心機一転頑張ればOK。

せっかくのケーキ、「太るかな?」なんて罪悪感と一緒に食べたら
もったいないですよ。

No title

v-132 どんぐりん さん
ありがとうございます。
そう何年か前に生まれたんです。
そうですね。明日から頑張ります!!!!

v-133 Sarah さん
ありがとうございます。
今日は、反省する食べ物は食べれなかったです。
はい、ステキな○○歳になるよう頑張ります。

v-132 薫子さん
ありがとうございます。
今日の昼休みは仕事が食い込んで、外に出られませんでした。
帰りも電車の時間に押されて、。。。。。。
明日、食べちゃってもいいですか?

v-133 mucchis さん
ありがとうございます。
私も、「あれ、何歳だっけ?」と思う時があります^^

v-132 tana さん
ありがとうございます。
豆まきはもう終ってました。
今日のケーキはおわづけでした><

v-133 のんさん
ありがとうございます。
今日、ケーキ食べてないんです?
明日食べてもいいですか?

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