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シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

おからドーナッツ

今日は、おからドーナッツ作りに挑戦しました。

ちょっと不恰好だけど、味は美味しかったですよ。

0129_1.jpg
パウダーシュガーをかけてごまかしました。

0129_2.jpg
こっちは、シナモンシュガーだからごまかせませんね。

【レシピ】(10個分)
おから ……………………… 100g
強力粉 ……………………… 110g
ベーキングパウダー ……… 小さじ2杯
卵 …………………………… 1個
砂糖 ………………………… 60g
黒砂糖…………………………30g
溶かしバター………………… 10g

※ 砂糖を黒砂糖にして数量は半分にしました。

あっ、実際作った分量はこの5倍!
ドーナッツ50個分?
大きく作りすぎ?30個ぐらいしか出来ませんでしたよ。

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コメント

写真だと特大ドーナツに見えます(笑)
丁度今朝 はらドーナツを頂いたんですょ。

No title

v-132 mucchisさん
そうですね、きっと1.5倍ぐらいの大きさです。
でも、1個だけ食べようと思ったら都合いいです。(*^▽^*)

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