シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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1/24 .. 69.4Kg (-18.6Kg △2.8) 17% (-15% ±0)

なんと、2.8Kg減

みなさん、心配かけました。

でも、どうしてこんなに減ったんだろう????

今日は、都合で午後から出社。

でも、通常通り起きて、朝食をとり、お勉強。。。。

お昼は、マック で、チーズバーガーとチョコレートシェーク

えっ!全然反省してないじゃん!!!!!

それに、豆乳クリームドーナッツ
http://www.laterre.com/boulangerie/
あれ、載ってないや。

で、今日はふた駅散歩しました。

階段144段
200mつま先歩き
信号待ち荷物後ろ持ち

もやりましたよ。

「200mつま先歩き」はモデルになったような気になり、

「信号待ち荷物後ろ持ち」は春日になったような気になれます^^

でも、今、おなかが凄く空いています。

なので、寝ちゃいます。おやすみなさい。
(お勉強は早めに起きて頑張ります。)

目標体重まで、あと6.4Kg
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コメント

No title

3kgもすごいですね~私ならやった♪と家族にいいふらします。
減ってるやろなぁ~と思ってても、意外と増えてたり・・・とどうしてなのか解らない時ありますよね。
私は体脂肪が上昇中です。

こちらで↓、ダイエットブログやってます。と言っても、ただ体重と体脂肪の覚書ですが・・・
http://ameblo.jp/viceversamay/

No title

今日もわぉ~!!
戻るの早くないですか!?びっくりしました~!
きちんと気を付けられてる成果ですね。体に蓄積しないで良かったです♪
私はまだまだ戻ってないですよぉ・・・(泣)。

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