シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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12/31 .. 70.4Kg (-17.6Kg ▲0.6) 18% (-14% ±0)

あけましておめでとうございます。

新年の挨拶をしながら31日の記録になります。

昨年最終日、がぁ~~~ん

0.6Kg増で70Kg台に。 

結局、昨年は、70.4Kg でダイエットとしては 17.6Kgの減量という結果になりました。

最高記録は、67.8Kg20.2Kgの減量でした。これが持続出来ていれば......。

昨日は、

朝食は、ココスの朝食バイキング(税込み682円)でお腹いっぱい食べて
1231_1.jpg

あれ、お昼は????

豆乳、おからドーナッツを1つ、みかんを随時摘み食い。

朝食を食べすぎたのと、年賀状、大掃除でちゃんと食べなかったですね。

夜は定番、年越しそば。

そして近所の神社に。

出店で、たこ焼き3個 、ホワイトたい焼き1匹

不規則&朝食に偏りましたね。

でも0.6Kg増はちょっとショック!!

明日(今日)は、餅 、餅 、餅 、で増えそうです。

今年もよろしくお願いします。

目標体重まで、あと7.4Kg
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コメント

あけまいておめでとうございます

昨年はありがとうございました。
今年もよろしくお願いします!!

No title

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

新年のコメントありがとうございました。
只今 弾丸トラベル中で 皆様より一足遅く
これから新年を迎えます。

あけおめ。

A Happy New Year!

気にしない、落ち込まない!
年末年始なんだから仕方ない。
あともう一息、がんばっ!!

No title

明けましておめでとうございます^^
今年も宜しくお願い致します♪

ご来訪ありがとうございました!

あけましておめでとうございます。
年末年始はどうしてもイベント的に食べてしまいますよね・・・

約18kg減なんて凄いです!
0.6kgなら大丈夫です、節度ある生活でお互い挽回頑張りましょう♪

No title

あけましておめでとうございます。
昨年はお世話になりました。
今年もよろしくお願いしますね。

魔のイベント・・・。
私も増量中です。
何とかプラスマイナスにしたいところです。

No title

v-132 のんsan
こちらこそよろしくです。
お互い頑張りましょう^^
今年もよろしくおねがいします。

v-133 mucchisさん
弾丸トラベル....ワイキキですかぁ~いいですねぇ~
イケメンダンサーにご注意^^
今年もよろしくおねがいします。

v-132 Laieさん
Laieさんの言葉にいつも救われます。
ありがとうございます。
今年もよろしくおねがいします。

v-133 yypapaさん
体調どうですか?
いつもありがとうございます。
今年もよろしくおねがいします。


v-132 雪さん
いえいえ、それ程でもぉ~~
節度ある生活。。。。。ここ何日かまずいですね。
今年もよろしくお願いします。^^

v-133 陸風さん
そうですね、
どうにかこのイベント前に戻したいですね。
いつになるだろう?(^_^ ;)( *^_^)(^_^ ;)( *^_^)アレ?
今年もよろしくお願いします。^^

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