シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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12/20 .. 69.0Kg (-19.0Kg △1.0) 18% (-14% ▲2)

もう、こんな時間。。。。
とりあえず、結果だけ。
2Kg増えて、1Kg減りました。
起きたら、きっと更新します。
ひとまず、お休みなさい。

そして時間は流れ。。。。。。。。。


おはようございます。

最近、目覚まし時計の音が聞こえない現象があるので寝かせて頂きました。

目覚まし時計2個 と携帯 の目覚ましの計3個でやっとおきます。

今まで、嫁さんに起こして貰ってましたが、

出勤の時間がずれたので、自分で起きなくてはいけません。

3つ同時に鳴らすと鳴っている時間が短い(1時間?)ので、ずらして鳴らします。

1時間以上鳴らさないと脳に到達しないようです。

一度、全部の目覚ましがオンのまま時間が過ぎ、目覚ましが諦めたせいで私は遅刻しました。
(目覚ましのせいにしてm(_ _;)m、携帯目覚ましは30分ですね)

で、体重ですが、

やっぱり68Kgで停滞とかうまくいかせてくれないですね。

まぁ、なんの努力もしてないですから。

今月努力しているのは、太るのを防いでるだけなので69Kg~70Kgなのかなぁ~

今月(=今年)は、残すところ、

ケーキ作り&クリスマス会(ボランティア)
忘年会(ボランティアメンバー)
クリスマス(自宅)
大晦日

ぐらいですね。

現在、豆乳メーカーのアンケートを実施しています。ご協力お願いします。
豆乳メーカーを買うか検討中です。アドバイスいただけると嬉しいです。

目標体重まで、あと6.0Kg

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