シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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記録だけ

06/16 .. 80.0Kg ( -8.0Kg △0.6) 27% (-05% ▲1)朝 微風

ちょっと減りました。(*^_^*)

洗濯物干さなくちゃいけないので記録だけです。m(__)m

IMG_1292.jpg
昨日の雨の写真より暗くないですか?
IMG_1294.jpg
比べるとちょっとづつ咲いてきてる?

微風&前ブレーキ調整不良&メータ動作不良(接触不良?)でしたが、


【朝チャリ】cruise_l0L.gifぼうさいの丘公園 往復10Km
【朝ウォーキング】body_walk.gif 公園散歩
【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif グランド5周 今日も偶数周
【腹筋】 20回
【ダンベル】 20回
【足上げ】 ダンベル中に


では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと17Kg
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コメント

昨日より

よく見ると、きも〜ち変わってるよね^^
まるで体重変化みたいに( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

梅雨なのでお天気に左右されますが
お互い少しづつダイエット頑張りましょう♪

Re: 昨日より

v-132Catさん
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。

> よく見ると、きも〜ち変わってるよね^^
> まるで体重変化みたいに( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

ちょぉ~~っとしか分からないですね。
見た目変わらなくて、心の中はどしゃ降りって事ですか?

> 梅雨なのでお天気に左右されますが
> お互い少しづつダイエット頑張りましょう♪

はい、一緒にがんばりましょう!! (*^_^*)

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