シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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雨にも負け。。。。。。た

06/08 .. 80.0Kg ( -8.0Kg △1.2) 27% (-05% △1)朝
06/09 .. 80.0Kg ( -8.0Kg ±0.0) 28% (-04% ▲1)朝

Catさんに課せられた今週の目標は達成 にこ

おはようございます。

7日にバドのお友達のお見舞い&バド バドミントン してきました。

昨年以来いってなかったので随分疲れました。
で、8日は疲れが残りちょっと寝坊。ブログ書く時間が無くなっちゃいました。

そして今日も、雨

もう、梅雨ですからね。

先日は雨の中散歩しましたが、今日はこの前よりちょっと雨が強くて断念。

でも、朝出来なかったら、夜散歩する!!! ..... つもりです。

あっ、ブログサボってる間に初経験を2個。

1個目..... 目にゴミで目医者に。
------- 涙ながしても、水で流しても、シャワーを当てても取れなくて取れなくて。
------- 目が痛くて眠れなくて2日目に医者に行きました。

2個目..... 急性胃粘膜病変になりました。
------- 健康診断で胃カメラ飲んで問題なかったのにその2週間後に激痛。
------- こっちは眠れない日を2日。3日目に病院に。

歳ですかね。。。。。

丈夫な体を作ろう!!!!


【半身浴】 45分(朝)
【腹筋】 20回
【ダンベル】 20回


では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと17Kg
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コメント

あらら〜

そうだったんですか^^
健康だけは取り戻してからのダイエットですよね!

いろいろあったんですね…
でも体重は減ってよかったですが
急性胃粘膜病変って何か物が食べれなくて痩せそうですね?

Re: あらら〜

v-132Catさん
こんばんわ、
コメントありがとうございます。
きっと、昔の急性胃炎。
周りのみんなは、『呑み過ぎなんだよぉ~~』
って言うけれで、
私は絶対
ストレス
だと思っています。

もう、食生活は戻っちゃいました。ハハハ。

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