シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

三日坊主

06/03 .. 80.6Kg ( -7.4Kg △0.6) 28% (-04% ▲2)朝

3日続いています。
三日坊主ではなく三日オヤジですね。
土日は帰省するので朝チャリは出来ないのでやむを得ない三日オヤジです。
IMG_1239.jpg
昨日と同じ画像使ってもわかんないじゃん!!!と思いきや、
今日は右下に人が写ってる。違うでしょ。
IMG_1241.jpg
こっちも何かが違っています。

まぁ~日々変わって行くのが普通ですね。

変わらないのは、私の童心と下腹。

実は昨日も ビール しちゃいました。

水曜日がプチ歓迎会で、いつものお店に行けなかったので、昨日。。。。。。

そして、本日、歓迎会本番 ビール ビール ビール

で、土曜日は昔の知り合いと ビール
日曜日は研修旅行で ビール

ダイエットしなきゃと言いながら、火、水、木、金、土、日、と6連ちゃんですか?

くぉらぁぁ~~

すみません、月曜日は絶対飲みません。

今日の朝チャリは、足取り重く、20Km/hがやっとでした。

疲れが溜まって来たのかも。(なんの疲れ?)

で、チャリンコのメーターですが、帰って来てポケットに入れてたらリセットされちゃいました。

でも、本当にちゃんと走ってきましたよ。(*^_^*)


【朝チャリ】cruise_l0L.gifぼうさいの丘公園 往復10Km
※ データ。。。。。クリア (@_@;)
【朝ウォーキング】body_walk.gif 公園散歩
【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif グランド5周(1)
※ 実は走ったの1週です。4週は歩き ^^;
【腹筋】 20回
【ダンベル】 20回
【足上げ】 ダンベル中に


では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと17.6Kg
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ  ← プチっと(応援)お願いします
てつほんの一部です
うちのねこさんたちもてつも テヤン を応援しています。よかったら テヤン にもプちっとお願いします。
にほんブログ村 犬ブログ マルックスへ

にほんブログ村 ダイエットブログへブログランキング・にほんブログ村へ人気ブログランキングへ
ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめました)
うちの家族(うちの家族の紹介です)
こねこ投票(うちの子猫たちを見てください)
K-himanさん、そしてK-himanさんを知ってる方、この文字を ポチってしてくれると嬉しいです。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  クリック(励まし)お願いします
スポンサーサイト

コメント

おひさしぶりです♪

わ~い!シモちゅうさん、お久しぶりです♪
お元気でしたか?

私は、なんと入院してました。
今は、まだ100%元気というわけではありませんが、なんとかやってます。

ダイエットも必要なので、食事療法もやってますので、入院前からすると10日あまりで、3kg程度痩せてます。

またよろしくお願いします)^o^(

ボケ、つっこみ上手いですね(笑

昨日からコメントできなかったのでやっと出来ました^^

毎日忙しいですね…飲み会が(笑
ブログはじめたらいい感じに痩せていきますねぇ?

私は毎日山歩きしてますがなぜか500g増えました(泣
ダイエットはそんなに簡単にはいきませんねε-(ーдー)ハァ


No title

お久しぶりです(^^)ノ
コメント来た時、めっちゃ嬉しかったです!
ブログ、ダイエット再開ですね。
また頑張りましょう〜!!

Re: おひさしぶりです♪

v-132wanco.さん
こんばんわ、コメントありがとうございます。
ほんと、お久しぶりです♪
びっくりですね、急に入院なんて。
『顔が紫なって、苦しんで。。。。。』なんて言われただけで、
顔、真っ青です。
でも、ほんと、良かった。
まだまだ、本調子じゃないんですね。
気を付けて下さいね。

また、よろしくお願いします。m(__)m

Re: ボケ、つっこみ上手いですね(笑

v-132Catさん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
やっぱり、ブログ書くと気が引き締まります。
でも、恐怖の6連ちゃんでしたけど。
山歩きで足腰に筋肉がついたのかも。(*^_^*)
またまた、よろしくお願い致します。m(__)m
--

Re: No title

v-132yasuさん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。

ほんと、お久しぶりです。
随分痩せたんですね。
心労?
翻弄で痩せたのならいいですね。

私はダイエット前にリバウンドする勢いです。
また頑張りますので、宜しくお願いします。m(__)m
--

最新コメント
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
おきてがみ
〆(._.)メモメモ
検索フォーム
頑張ったグラフ

グラフ付ダイエット日記 Diet-Town
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
訪問、ありがとうございます。
RSSリンクの表示
あしあと
トゥースプロウォッシュ
お口の中の汚れが一目でわかる『トゥースプロウォッシュ』
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。