シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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お久しぶりです。

お久しぶりです。
11/16 .. 78.6Kg ( -9.4Kg △1.2) 25% (-07% ▲1)朝
11/19 .. 79.2Kg ( -8.8Kg ▲0.6) 24% (-08% △1)朝

これ以来だからもう7ヶ月もサボっていました。m(__)m
で、いま
【2016】
06/01 .. 81.4Kg ( -6.6Kg ▲2.2) 25% (-07% ▲1)朝

がぁ~~~~ん

手足の痺れは全然取れず、整体も行かなくなり、運動も、ブログもサボっていました。
で、もう体が限界です。
ベルトが限界です。......新しいの買っちゃいましたが。
ジーパンも履けるのが1本(元々3本しかないですが)しか無くなりました。
会社に行くスラックスも余裕なのは1本のみ。

と言うことで、6月、今日から頑張ります。
と言うことで朝チャリcruise_l0L.gifして来ました。
チャリンコ乗るとお腹の下に着けていないはずのポシェットの感覚が、。。。。ほんと、ヤバが~~~~ん
でもでも、今日はスピートは気にしないと思っていたけど、20Km/H キープ出来てビックリ。にこ


公園0601_0
待っててくれた桜さん

公園0601_1
サボっているうちに、冬が過ぎ、春が過ぎ、紫陽花の季節に。

と言うことで、また頑張ります。

よろしくお願いします。m(__)m


【朝チャリ】cruise_l0L.gifぼうさいの丘公園 往復10Km
時間:29分42秒
距離: 10.50m
平均:21.2km/h にこ にこ よっしゃぁ~!!
MAX :50.8Km/h
Cal :174.6Kcal
【朝ウォーキング】body_walk.gif 公園散歩
【腹筋】 20回
【ダンベル】 20回
【足上げ】 ダンベル中に



では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと18.4Kg
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コメント

元気でよかったwwww

゚゚(´O`)°゚ ウワーン!!
もうね、すっんごくすんごく心配しましたよ!!!

色々思ってしまいました、やっぱり入院してるのではとか…
酷い病気なのではとか、ホント瘦せ細るぐらいの気持でしたよ…

肥るという事は元気な証拠ですから
良かった良かったブログも復活でもっと良かった♪

シモちゅうさん安心して下さい!
私も肥りました(笑笑笑笑

今年も後半年、一緒にダイエット頑張りましょう!!!
よかったぁ、最近ダイエット仲間が居なかったんで
今最高にデブってるんですよ(汗

頑張りましょう!痩せましょう!←手がグー
ホントよかった♪

Re: 元気でよかったwwww

v-132Catさん
お久しぶりです。
コメントありがとうございます。
そんなに心配してくれましたか?(ー_ー)!!
ありがとうございます。&ごめんなさい(*^_^*)

> シモちゅうさん安心して下さい!
> 私も肥りました(笑笑笑笑

駄目でしょ。安心しませんよ。

また、一緒にダイエットしましょう。
よろしくです。ヽ(^o^)丿

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