シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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雨が上がっても

11/09 .. 78.6Kg ( -9.4Kg △0.8) 25% (-07% ±0)朝

ちょっと減りました。

でも、運動していません。

昨夜仕事帰りに、『帰って走るか!』と思って会社を出た瞬間、

雨がポツリ、ポツリ。

私に運動させない気だなと思いました。

昨夜は、ネットでちょっと調べ物があったのでその間、

スクワット、軽い腹筋をタラタラとしました。

お腹すいたけど頑張りました。(ほんとか!)

今朝、曇ってますけど雨は降ってなかったけど走らずです。

いつからマジではじめるのやら。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと15.6Kg
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コメント

No title

ダイエットは難しいですね~(~_~;)
私も頑張る!
ふぁい!シモちゅうさん!

Re: No title

v-132wanco.さん
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
そうですね、習慣づけしてたつもりが、
体と心の弱みが、。。。。。
はい、でも、頑張ります。(*^_^*)

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