シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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あれ、8月も終わった?

おはようございます。
2015_09010007.jpg
これ、昨日の写真ですけどね。
久しぶりに朝チャリ cruise_l0L.gif しました。
小雨降る中、頑張りました。
でも、平均時速20Kmはすべてクリア出来ませんでしたけど。泣き

今日も気合い入ってたのに小雨程度じゃない雨に負けました。泣き

で、
もう、8月も終わってしまったんですね。

体重はと言うと、ピッタリと7月に合わせ込んで来ました。汗ぇ

今年は、こんな感じでグダグダです。

1月 75.6Kg(-12.4 △3.9) 24%(-08% ±0) リバウンド解消努力中
2月 75.6Kg(-12.4 ±0.0) 24%(-08% ±0) 肋骨骨折
3月 74.8Kg(-13.2 △0.8) 24%(-08% ±0) 肋骨骨折 リハビリ中
4月 76.8Kg(-11.2 ▲2.0) 23%(-09% △1) 風邪
5月 76.0Kg(-12.0 △0.8) 24%(-08% △1) 手足痺れ中
6月 78.0Kg(-10.0 ▲2.0) 23%(-09% ±0) 手足痺れ中
7月 77.0Kg(-11.0 △1.0) 23%(-09% ±0) 手足痺れ中
8月 77.0Kg(-11.0 ±0.0) 23%(-09% ±0) 手足痺れ中


来週、こっちの地域のバドミントンンの試合に参加です。

少しでも、動けるようにして、貢献しなくては。よっしゃぁ~!!

今週末までに、2Kgは落とそう !!

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと14Kg
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コメント

おはようございます♪

なっ、なんですとう!バドですとう ヽ(♯`Д´)ノコリャーッ
やめて下さいよ、そんな体で…←どんな?
とりあえず健康になってから、バドでも筋トレでもして下さい!

ぁーでも分ります、最近雨ばかりで蒸し暑くて
運動する気がおきませんよねぇ…←フッ真面目か!

Re: おはようございます♪

v-132Catさん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
ははは、なんですとぉ~~ですよね。
心配されると、涙が出ます。(TT)
でも、ここで頑張らないと、もっと駄目になりそうなので頑張ります。
(真面目に答えてしまった^^;)
明日、雨でも走ります!!
(明日の天気予報は曇りです^^)
ありがとうございます。

No title

8月もあっ!と言う間ですね~
まだ手が痺れてるのは治ってないんですね~~~バトミントンなんてハードなスポーツ平気ですか?

それでも運動されるなんてエライ!!
停滞気味ですが、増えてないからすらばらしいです♪

Re: No title

v-132wanco.さん
こんばんわ、
コメント、ありがとうございます。
ねっ、8月、夏祭りもあっと過ぎ、秋に突入ですね。
ハイ、手足の痺れは全然治らなくて結構不安です、
その不安を払拭するのは運動ですね。?
ははは、増えた時は、ブログ休んでる時かも知れません。
最近、ブログ休みぱなしです
^^;

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