シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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団子坂

あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁ あぁ~ぁあぁ~ぁ
05/29 .. 76.0Kg (-12.0Kg △0.8) 24% (-08% ▲1)朝


今日は曇ってますが、風邪が気持ちいい朝でした。

でもさわやかな風も朝チャリにはキツかったです。

2015_05290001.jpg

あっ、公園の中のこの坂、名前を付けました。
2015_05280001.jpg
団子坂
理由は、写真をクリック !!

そう、この坂に沢山いるんです。

うじょうじょと気持ち悪いほどではないのですが、

踏まないように気にして下を見て歩く位です。

でもみんな、怖くないんですかね。

踏まれたら一瞬で人生いや、虫生の終わりです。

そんなに気合いを入れて何処に行くのでしょう?

雨上がりのミミズも何処に行こうとしてるんでしょう?

そう言えば、この前の散歩の時ですが、こんなのもいました。

これもこの公園の中ですが、アスファルトに長く伸びる光るスジ。

その先に、
2015_05150003.jpg
これです。

でも、これはきっと死んでいないんですよね。

水をかけると生き返っちゃうんですよね。きっと。

凄く嫌いなので試しでも水はかけたくないです。

こんなのはさておき、そろそろって言うか、もう紫陽花の季節なんですね。

2015_05290002.jpg

3日間朝チャリが続きましたが、今夜本社で飲み会 ビール です。

その前に、献血 して、400g ダイエットです。

ということで、

【朝チャリ】cruise_l0L.gifぼうさいの丘公園 往復10Km
時間:29分28秒
距離: 10.34m(ODD 5747.3)
平均:21.0km/h にこ にこ よっしゃぁ~!!
MAX :54.3Km/h
Cal :166.5Kcal
【朝ウォーキング】body_walk.gif 公園散歩
【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif グランド5周
【スレンダートーン】2セット
【腹筋】 50回
【ダンベル】 20回+20回+10回
【足上げ】 ダンベル中に


では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと13Kg
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コメント

こんばんは♪

ご無沙汰しております。
風邪のほうは、大丈夫ですか?
ここのところ、暑かったり寒かったりで・・・体調崩しやすいですよね。
お互い気を付けましょうね。
え! 水かけると・・・生き返るんですか?
初めて知りました。

運動量上がってますね。
私も、見習わなくちゃ!

No title

命名の由来ってそんなものなのかもしれませんね・・・きもい。
でも頑張って、坂を運動してるんですね!
さすが、シモちゅうさん!頑張れ♪
私も頑張らねば・・・(増え続けてます)

Re: こんばんは♪

v-132fumiminaさん
おはようございます。
コメント、ありがとうございます。
風邪は大丈夫になりましたが、咳き込んだ後遺症が。。。。。
水をかけると。。。。
子どもの時に聞いたけど本当なのかはわかりませんm(__)m
でも、信じています。(*^_^*)

fumiminaさんも元気になって何よりです。

Re: No title

v-132wanco.さん
おはようこざいます。
コメント、ありがとうございます。
きもいですか?私も触ったりしないけど、
ちっちゃな子は平気で団子虫を掌に集めたりしますよね。
週末、また、やっちゃいましたよ。^^;

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