シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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つかの間の休息(桜)

やったね やったね やったね (ちょっとづつだぞぉ~~~)
04/10 .. 74.2Kg (-13.8Kg △0.4) 24% (-08% ▲1)朝


おはようございます。

昨日と、今朝は、晴れまたは曇りでした。

これから徐々に下り坂です。

桜にとってつかの間の休息でした。

2015_0410朝ちゃり0004

また、今日明日と雨の中頑張らなくちゃいけないです。

2015_0410朝ちゃり0005
なんか、ひとりひとり(ひとひらひとひら)頑張ってる感じがしますね。

明日は茨城に帰って、明後日、お花見のために神奈川に戻ります。

奇跡的に日曜日だけ晴れの天気予報です。
(あてになりませんが、こんな時だけ信じようと思います^^;)

朝チャリした時は、半身浴は無理ですね。

こんな時間になってしまいました。


【朝チャリ】cruise_l0L.gifぼうさいの丘公園 往復10Km
時間:31分00秒
距離: 10.40Km
平均:20.1km/h 泣き 泣き にこ  足が重たかった。何故?
MAX :52.9Km/h
Cal :156.6Kcal
【朝ウォーキング】body_walk.gif 公園散歩&グランド2周
【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif グランド3周
【スレンダートーン】0セット
【腹筋】 50回
【ダンベル】 20回+20回+10回
【足上げ】 ダンベル中に


では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11.2Kg
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コメント

毎日変な天気ですね!

それにしてもシモちゅうさんはいつも忙しそうですね・・・
…飲み会で ^^i

今度の日曜日で桜も散ってしまうでしょう。
お酒のみ過ぎないようにして下さいね!
酔いすぎて…これ以上…多くは言いません…( ▽|||)サー



Re: 毎日変な天気ですね!

v-132Catさん
こんにちわ、
コメントありがとうございます。

3、4、5月って送別会、花見、各種総会とかが多いですよね。
これは私のせいではないですよね。
> 酔いすぎて…
えっ、何か知ってますか?
でも、最近記憶ありますよ。(^ ^)

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