シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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今日も雨

やったね (よし。だぞぉ~~)
04/08 .. 74.6Kg (-13.4Kg △0.2) 24% (-08% ▲1)朝

ずっと、雨ですね。

金曜日からずっと愚図ついていますね。

それを理由に運動してません。汗ぇ

腹筋とか
ダンベルとか
スレンダートーンとか
半身浴は
不定期にやってますけど。汗ぇ

昨夜は仕事で夕飯食べずに時間が過ぎて行ってしまいました。

でも、我慢我慢しました。

あんなに我慢したのだからと思いきや0.2Kg減だなんて汗ぇ

まぁ~~明日から朝チャリ出来そうな予感です。にこ

チャリンコのブレーキも直したし、頑張ります。

あっ、そうそう。
2015_0405横浜0001
これ、

ついほう し 禁止
おっぱなし 禁止

ではなかったですね。

おいはなし禁止だったんですね。

本を読まない人なのでこの年まで知りませんでした。汗ぇ

意味は雰囲気で分かってはいたけど。

調べたら、『放して自由にさせる。』だそうです。

意味は予想通り。にこ

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11.6Kg
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