シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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チャリンコ

やったね あぁ~ぁ (やっとスタートだぞぉ~~)
04/07 .. 74.8Kg (-13.3Kg △0.4) 23% (-09% ▲1)朝

ずっと雨ですね。

天気のせいにしてずっとサボってるかも。^^;

朝チャリ再開の時に、左折車に巻き込まれ事故がありましたが、

その時、ブレーキの利きが悪かったので、

先週の土曜日に「あさひ」で交換してもらいました。

翌日、大山に行く予定だったから自分でやらずにお店に頼んだのに翌日雨でした。


今回で車体の金額よりメンテ代が上回りましたね。
自転車
2011/10 6,500円 福岡で購入

自転車修理前
2014/08 前後輪のタイヤとチューブ交換

他に
2012/11、2015/04 ブレーキ交換とか

最初の年は1年で2,500Km乗ったのに、
その後は、3年間で3,000Km?

バイクも買っちゃったし、土日は茨城に帰るしね。。。。。。

でも、今一度、極力チャリを使うようにします。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11.8Kg
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