シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

健康診断(続き)

やったね やったね やったね やったね

03/25 .. 74.8Kg (-13.2Kg △0.4) 25% (-07% ▲2)朝

体重 7Kg あぁ~ぁ 腹囲 7cm あぁ~ぁ

一昨年に健康診断に比べても、

体重 4Kg あぁ~ぁ 腹囲 2cm あぁ~ぁ

です。

一昨年の『身体測定』の判定は「C」、昨年は「A」でした。

今年の判定はまだ出ていませんが、当然C以下ですね。

昨年は逆流性食道炎で『上部消化官』の判定は「E」でしたが、

今回は胃カメラの映像、問診の結果からきっと「A」に戻りそうです。

心電図も今回は看護婦さんにドキドキせず、不整脈なしです。^^

エコーでも肝臓の周りに脂肪はありませんでした。

暴飲暴食のようで結構気を使っている?ので体重以外は良好です。

でも、一昨年に戻しても「C」です。

頑張らないと。

来年は、オール「A」を狙います。

あっ、慎重0.1cm 伸びました。

ダイエットモードに入るはずが、仕事忙しモードに入り、

運動できずに、半身浴のみです。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11.8Kg
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