シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ

現在、リバウンド解消努力中
 

...2010年の1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
...3月から本格的にダイエット。
...11月(8ヶ月目)で20Kgの減量に成功!!
...が、しかし
...2011年3月から徐々に増幅し、
...+5kgで行ったり来たり。
...目標は25Kg減の63Kgです。
...ダイエットや日常の事をブログします。

                    (体重/体脂肪)
スタート ............(88.0Kg/32%)
ミニマム ............(67.8Kg/16%)
リバウンドMax ....(79.8Kg/24%)
 

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健康診断の前に

やったね やったね やったね やったね
03/13 .. 74.8Kg (-13.2Kg △0.4) 23% (-09% △1)朝

おはようございます。

来週水曜日の健康診断の前に、

明日、同窓会でした。

また、同窓会?って思った人が居るかもしれないけど、

今度は小学校の同窓会です。

中学校は5年毎、小学校は3年毎です。

明日までに痩せるのは無理なので諦めます。

『太った?』
『あれ、戻って来たんじゃない?』

の連発のような気がします。

『先月、肋骨折っちゃって運動できなくて』

と言う答えを用意しています。

肋骨と言えば、整形外科に最終確認に行ってきました。

痛みは残るものの、

もう、レントゲンでは折れていたのが

分からないくらいの映像を期待していましたが、

全然まだ、W でした。

でも、先生は

『大分出来てきたね。順調ですね。今日で最後でいいですよ』

順調?

「治り、遅い方ですよね?」

『いや、順調なほうですよ。』

年の割になのか聞くの忘れましたが、

ということで、昨日は、ウォーキング、今日はちょっと走ってみました。


【朝ウォーキング】body_walk.gif 1Km
【朝ジョギング】bloggif_50c9f1a093e13.gif 1Km
【半身浴】 30分(朝)
【スレンダートーン】2セット(累計538セット)
【腹筋】 20回
【ダンベル】 20回
【スロースクワット】 10回


1Km、ゆっくりだけど、走れてよかった。(*^_^*)

健康に感謝。

では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)~す(^。^)ノ゙
目標体重まで、あと11.8Kg
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コメント

No title

とりあえず 今日で最後でいいですよのOKが出たのなら よかったですね (*^^)v
とは言うものの まだ完全でないのに
どこで完治を 判断?するのですかね~
これ以上 病院にきてもすることはないってことなんでしょうけどね

ゆるゆると復活していってください

Re: No title

v-132どんぐりんさん
おはようございます、コメントありがとうございます。
PC の調子が悪くてスマホからの返信です。
返信が遅れてすみません。
そうなんです。
元々肋骨って何もしてくれないんですよね。
ただ、固定して安静にするだけです。
レントゲンを撮って状況確認するだけでした。
でも、実際くっついてきてるのが分かると
安心しました。(^o^)

No title

同窓会楽しいですよね(*´∀`*)
完治まで無理しないでくださいね~!

Re: No title

v-132ゆきchan☆さん
こんばんわ、コメントありがとうございます。

> 同窓会楽しいですよね(*´∀`*)
同窓会楽しんできちゃいました。
そして体重も。。。
そして健康診断でなんと。。。。。。
次のブログネタです。
PC調子よくなったら書きます。

> 完治まで無理しないでくださいね~!
ありがとうございます。
でも、健康診断の結果を知ったら無視しない訳にはいかないような。。。。

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